Sí: Steadyway. Es una app de iPhone hecha para la tirzepatida semanal en vez de adaptada de una app de dietas, y sigue las cuatro cosas que de verdad componen una semana con Mounjaro: tu peso, tu inyección, cómo te sentiste después y cuánta pluma queda.
Casi todo el mundo empieza con una app de notas o una hoja de cálculo y lo deja hacia la sexta semana, cuando la pregunta deja de ser «cuánto peso» y pasa a ser «¿sigo bajando o me he estancado?». Esa pregunta necesita una tendencia, y una lista de números no la tiene.
El peso, leído como tendencia
Con un GLP-1 el peso no baja en línea recta. Hay estancamientos, bajadas de golpe y oscilaciones de líquidos, y una mala mañana en la báscula suele ser una de esas tres cosas y no algo que hayas hecho. Por eso la vista por defecto es una línea suavizada dentro de una banda de siete días, y los puntos diarios en crudo son opcionales.
El número que va por delante es tu ritmo y dónde sitúa tu objetivo —unos 0,6 kg por semana, objetivo a mediados de noviembre— y no una distancia fija hasta una meta, que solo se lee como una deuda y se lee peor la semana en que más falta hace seguir.
La inyección, y la titulación que hay detrás
Registra el pinchazo y Steadyway mantiene el calendario: qué día te inyectas, cuándo toca la siguiente subida y cuál de los seis sitios de rotación fue el último, de modo que el selector propone el siguiente en vez de pedirte que lo recuerdes.
Una dosis puesta dos días tarde se registra como tardía, no en silencio como perdida. La titulación se lee como un gráfico de barras a lo largo de meses, que es la vista que responde a «cuánto llevo en 7,5» sin desplazarse nada.
Los efectos secundarios, alineados con tu dosis
Registra un síntoma y cuánto te afectó, y Steadyway los ordena por días desde la dosis. Al cabo de un par de ciclos eso se convierte en algo que un hilo de foro no puede darte: «las náuseas suelen aparecerme el segundo día a mí», sacado de tu propio historial y no del de otra persona.
Las plumas, y cuánto cubren
Qué hay sin abrir, qué está en uso, cuántos días de cobertura quedan y cuánto lleva fuera de la nevera la pluma que llevas en el bolso. El aviso para renovar llega antes de que se cierre la ventana y no después, que es la diferencia entre una receta y un hueco en el tratamiento.
Un resumen para tu médico
Exporta un PDF de dos páginas —tendencia, dosis, efectos secundarios, notas— y llévalo a la consulta en vez de ir pasando el teléfono delante de una mesa mientras alguien espera.
Lo que no va a hacer
- No te va a decir qué dosis ponerte. Steadyway registra la dosis que le dices y te avisa el día de tu inyección. Nunca sugerirá subir, bajar, saltarse ni retomar una dosis.
- No va a convertir la báscula en un juego. Las rachas van unidas a registrar y a ponerte la dosis a tiempo, nunca a que el número baje. El pánico al estancamiento es el motivo principal por el que la gente deja el tratamiento y luego se culpa, y una app que celebra un buen pesaje es una app que castiga uno malo.
- No va a animar un objetivo poco sano. Una meta por debajo de un rango saludable se señala en vez de felicitarse.
Tus datos se quedan en tu teléfono
Steadyway funciona primero en local: todo lo que registras se escribe en una base de datos del dispositivo y se lee desde ahí, así que la app abre al instante, funciona en un avión y nunca espera una petición de red para enseñarte tu propia semana. Una copia se sincroniza con tu cuenta como copia de seguridad, para que un teléfono perdido no sean meses de tendencia perdidos, pero ni registrar ni consultar dependen de ella. Elimina tu cuenta desde la app y la copia del servidor se purga del todo en lugar de esconderse detrás de una marca.
Los pesajes y los pasos se sincronizan con Apple Salud en los dos sentidos si lo activas, así que la mayoría de los días no hay nada que teclear. Todo lo relativo al medicamento se queda en la app.
