Sì: Steadyway. È un'app per iPhone pensata per la tirzepatide settimanale invece che adattata da una generica app per diete, e segue le quattro cose che compongono davvero una settimana con Mounjaro: il tuo peso, l'iniezione, come ti sei sentito dopo e quanta penna ti resta.
Quasi tutti iniziano con un'app per appunti o un foglio di calcolo e mollano verso la sesta settimana, quando la domanda smette di essere «quanto pesavo» e diventa «sto ancora calando davvero, o si è fermato tutto». Quella domanda ha bisogno di un andamento, e un elenco di numeri non ne ha uno.
Il peso, letto come andamento
Con un GLP-1 il peso non scende in linea retta. Ci sono plateau, cali improvvisi e oscillazioni di liquidi, e una brutta mattina sulla bilancia di solito è una di queste cose e non qualcosa che hai fatto tu. Perciò la vista predefinita è una linea smussata dentro una banda di oscillazione a sette giorni, e i punti giornalieri grezzi si attivano a richiesta.
Il numero in primo piano è il tuo ritmo e dove colloca il tuo obiettivo — circa 0,6 kg a settimana, in linea per metà novembre — non uno scarto fisso rispetto a un traguardo, che si legge sempre come un debito e si legge peggio proprio nella settimana in cui hai più bisogno di continuare.
L'iniezione, e la titolazione che c'è dietro
Registri la puntura e Steadyway tiene il calendario: in che giorno fai l'iniezione, quando è previsto il prossimo aumento e quale dei sei siti di rotazione è toccato per ultimo, così il selettore ti propone il successivo invece di chiederti di ricordarlo.
Una dose fatta con due giorni di ritardo viene registrata come in ritardo, non silenziosamente come mancata. La titolazione si legge come un grafico a barre lungo i mesi: la vista che risponde a «da quanto sono a 7,5» senza scorrere nulla.
Gli effetti collaterali, allineati alla tua dose
Registri un sintomo e quanto è stato intenso, e Steadyway li dispone per giorno trascorso dalla dose. Dopo un paio di cicli diventa qualcosa che un forum non può darti: «la nausea di solito arriva il secondo giorno per te», tratto dalla tua storia e non da quella di qualcun altro.
Le penne, e per quanto coprono
Quali sono ancora sigillate, quale è in uso, quanti giorni di copertura restano e da quanto la penna che hai in borsa è fuori dal frigorifero. L'avviso per la ricarica arriva prima che la finestra si chiuda e non dopo: è la differenza fra una ricetta e un buco.
Un riepilogo per chi ti segue
Esporti un PDF di due pagine — andamento, dosi, effetti collaterali, note — e lo porti alla visita invece di scorrere il telefono davanti alla scrivania mentre qualcuno aspetta.
Cosa non farà
- Non ti dirà che dose fare. Steadyway registra la dose che le dici di aver fatto e ti avvisa nel giorno della tua iniezione. Non suggerirà mai di aumentarla, ridurla, saltarla o riprenderla.
- Non trasformerà la bilancia in un gioco. Le serie si legano al registrare e al fare la dose in tempo, mai al numero che scende. Il panico da plateau è il motivo principale per cui le persone interrompono la terapia e poi se ne fanno una colpa, e un'app che festeggia una buona pesata è un'app che punisce quella brutta.
- Non incoraggerà un obiettivo non sano. Un traguardo sotto un intervallo sano viene segnalato, non applaudito.
I tuoi dati restano sul tuo telefono
Steadyway funziona prima di tutto in locale: tutto quello che registri viene scritto in un database sul dispositivo e riletto da lì, quindi l'app si apre subito, funziona in aereo e non aspetta mai una richiesta di rete per mostrarti la tua settimana. Una copia si sincronizza con il tuo account come backup, così un telefono perso non significa mesi di dati persi — ma né la registrazione né la lettura dipendono da questo. Cancelli il tuo account dall'app e la copia sul server viene eliminata del tutto invece di essere nascosta dietro un contrassegno.
Pesate e passi si sincronizzano con Apple Salute nei due sensi, se lo attivi, così quasi tutti i giorni non c'è nulla da digitare. Tutto ciò che riguarda il farmaco resta nell'app.
